불안자가진단 (BECK)

전혀 느끼지 않으면 0점, 조금 느껴지면 1점, 상당히 느껴지면 2점, 심하게 느껴지면 3점이다.
(높은점수가 의심되면 전문가의 도움을 받으십시요)

1. 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다

2. 흥분된 느낌을 받는다

3. 가끔씩 다리가 떨리곤 한다

4. 편안하게 쉴 수가 없다

5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다

6. 어지러움(현기증)을 느낀다

7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다

8. 침착하지 못하다

9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다

10. 신경이 과민 되어 왔다

11. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다

12. 자주 손이 떨린다

13. 안절부절못해 한다

14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다

15. 가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다

16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다

17. 불안한 상태에 있다

18. 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다

19. 가끔씩 기절할 것 같다

20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다

21. 땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외)